Desde 2011 guiando no Brasil e no exterior
ESCALA MANTIEX DE EVOLUÇÃO NO MONTANHISMO - EMEM
A EMEM é um passo a passo para quem deseja se iniciar ou evoluir no Montanhismo de forma gradual e segura. EMEM foi dividida entre os roteiros nacionais (EMEM Brasil) e os roteiros de alta montanha (EMEM Alta Montanha). Dentro de cada nível, os roteiros evoluem e progridem em intensidade física e dificuldade técnica.
EMEM Brasil
NÍVEL 1 (básico) - Iniciação ao montanhismo
Roteiros de dois dias nos quais chegamos de carro muito próximo ao local de acampamento, dessa forma não caminhamos com mochila cargueira (pesada). O local de acampamento tem infraestrutura mínima como ponto de água e banheiro. São roteiros com pouca ou nenhuma dificuldade técnica, e baixa intensidade física. São caminhadas com mochila de ataque (pequena/leve) de no máximo 4 horas. Os objetivos principais do NÍVEL I da EMEM é proporcionar ao participante uma primeira experiência de caminhar em ambiente de montanha com a mochila de ataque, além de cozinhar e dormir na barraca em ambiente similar ao selvagem!
Público Alvo: interessados em ingressar no mundo do montanhismo que tenham pouca ou nenhuma experiência com atividades outdoor (trilhas e camping), e com preparo físico adequado.
Objetivos específicos:
- Ter o primeiro contato e orientações básicas sobre equipamentos de montanha como barraca, saco de dormir, isolante térmico, bastão de caminhada, etc.;
- Acampar e dormir na barraca, sobre um isolante térmico e dentro de um saco de dormir;
- Caminhar com mochila de ataque (leve/pequena) em ambiente de montanha;
- Noções básicas de Leave No Trace e Ética na Montanha;
- Noções básicas de cozinha outdoor;
- Ganhar experiência e se preparar para o NÍVEL II.
NÍVEL 2 (básico) - Iniciação ao Trekking (mochila cargueira)
Roteiros de dois dias nos quais subimos com nossa mochila cargueira e tudo que for necessário para estes dois dias, como barraca, saco de dormir, alimentação, etc. O acampamento é selvagem, e eventualmente existem nascentes de água por perto, o que diminui o peso da nossa mochila. São roteiros com pouca ou nenhuma dificuldade técnica, e (relativa) baixa intensidade física. São caminhadas com mochila cargueira de no máximo 4 horas. Nos roteiros de NÍVEL II a mochila cargueira pesa de 12 a 16kg (aproximadamente). Os objetivos principais do NÍVEL II da EMEM são proporcionar ao participante uma primeira experiência de caminhar com a mochila cargueira, e acampar em ambiente selvagem.
Público Alvo: pessoas que já tem alguma experiência com atividades outdoor como trilhas curtas ou acampamentos na praia, mas que nunca caminharam com mochila cargueira e nem acamparam selvagem. O condicionamento físico deve estar em dia!
Objetivos específicos:
- Andar com a mochila cargueira e se reconhecer com esse equipamento. Sentir a diferença (física e técnica) entre caminhar com a mochila de ataque e a mochila cargueira;
- Acampar e cozinhar em ambiente selvagem;
- Se expor à um maior esforço físico e isolamento geográfico;
- Por em prática e aprender mais sobre Leave No Trace e Ética na Montanha;
- Por em prática os conhecimentos adquiridos no NÍVEL I;
- Ganhar mais experiência e condicionamento psicológico para subir ao NÍVEL III.
NÍVEL 3 - Roteiros pesados
Saímos nos Níveis Básicos e estamos prontos para encarar alguns dos clássicos do montanhismo nacional. São roteiros de dois ou três dias, com maior intensidade física, maior dificuldade técnica e maior isolamento geográfico. As caminhadas podem variar de 4 a 6 horas.Os acampamentos são selvagens. Geralmente há poucos pontos de água, o que aumenta o peso na nossa mochila cargueira, variando de 14 a 18kg (aproximadamente).
Público Alvo: para aqueles com experiência com mochila cargueira (mesmo que em roteiros mais curtos e com menos dificuldade técnica) e que se sentiram confortáveis. Nesse ponto o interessado já está apaixonado pelo montanhismo e pretende evoluir para roteiros mais longos e pesados.
Objetivos específicos:
- Escalar alguns dos clássicos do montanhismo nacional na Mantiqueira como o Pico do Itaguaré ou o Pico dos Marins;
- Se expor à lances de escalaminhada com a mochila cargueira;
- Se expor à um maior esforço físico e isolamento geográfico;
- Praticar e se aprofundar ainda mais nos tópicos relacionados ao Leave No Trace e Ética na Montanha;
- Ganhar “casca” (autoconhecimento e resiliência) em ambiente de montanha para subir para os próximos dois NÍVEIS IV e V!
NÍVEL 4 - Multi-day Hiking (longos com mochila de ataque)
São caminhadas longas, com grande desnível altimétrico e menor dificuldade técnica, realizadas com mochila de ataque, ou seja, sem acampamento! Para isso utilizamos pontos de apoio (refúgios, abrigos, pousadas) para passar a noite. Fora do Brasil, o Caminho de Santiago de Compostela ou o Acampamento Base do Everest são exemplos de Multi-day Hiking.
Público Alvo: Para quem já tem experiência com mochila cargueira e um bom autoconhecimento em ambiente de montanha, sabendo da dificuldade em dar o próximo passo mesmo com o corpo cansado! Os NÍVEIS III e IV podem ser comparados com relação à intensidade física empregada, a diferença é o estilo, já que um é Trekking (mochila cargueira) e o outro é Hiking (mochila de ataque). Para quem quer se preparar para esse tipo de modalidade fora do Brasil
Objetivos específicos:
- Conhecer e experimentar a modalidade do Multi-day Hiking dentro do montanhismo;
- Continuar se expondo a roteiros com maior intensidade física com o objetivo de ganhar experiência em ambiente de montanha e assim subir para os próximos níveis com uma base bem estruturada.
NÍVEL 5 - Roteiros extra pesados
É hora de colocar em prática toda a vivência adquirida até aqui nas maiores pedreiras do montanhismo nacional, como Travessia da Serra Fina, Pico Paraná ou Travessia Marins x Itaguaré. São roteiros bastante exigentes (a nível nacional) com relação ao esforço físico. Nesse ponto já existe uma vontade de escalar montanhas e realizar trekkings nos Andes, Alpes ou Himalaia.
Público Alvo: Montanhistas com boa experiência e familiaridade com o trekking, além de um ótimo condicionamento muscular e cardiorrespiratório. Para quem está se preparando para Alta Montanha.
Objetivos específicos:
- Continuar escalando e conhecendo os clássicos do montanhismo nacional como Pedra da Mina e Travessia Petrópolis x Teresópolis;
- Continuar se expondo à lances de escalaminhada com a mochila cargueira, à um maior esforço físico e isolamento geográfico.
- Praticar e se aprofundar ainda mais nos tópicos relacionados ao Leave No Trace e Ética na Montanha;
- Ganhar autoconhecimento e resiliência (condicionamento psicológico) em ambiente de montanha no Brasil, para subir para os próximos níveis.
NÍVEL 6 - Escalada (Vivências e Curso Básico)
A Escalada é uma das modalidades do montanhismo, e aqui a exposição à altura e o uso de equipamentos de segurança (cadeirinha, corda, mosquetão, freio, etc…) são as duas principais características.
Público Alvo: Para aqueles que já fizeram pelo menos um roteiro do NÍVEL III.
Objetivos específicos:
- Conhecer a modalidade;
- Se expor à altura com uso de equipamentos de segurança e ganhar confiança.
NÍVEL 7 - Iniciação em Ambiente de Alta Montanha
A ideia aqui é expor o participante ao ambiente de alta montanha (com muito vento, muito frio, neve, gelo, vestuário diferente, equipamentos diferentes, nível de esforço físico maior, maior grau de isolamento geográfico, etc…) porém em altitudes que não ultrapassam os 3500m, ou seja, sem sentir os efeitos do mal de altura (ou sentindo muito pouco).
Público Alvo: Para aqueles que já tem grande experiência com trekkings nacionais e estão muito fortes fisicamente. Deseja-se no currículo roteiros como Serra Fina, Petrópolis x Teresópolis, Monte Roraima, etc…
Objetivos específicos:
- Ter o primeiro contato com trekkings internacionais;
- Se expor ao ambiente de alta montanha, com condições meteorológicas extremas e maior grau de isolamento, porém sem sofrer com o mal agudo de montanha;
- Tomar consciência do nível de esforço físico nesses ambientes, que é muito maior do que no montanhismo nacional;
- Conhecer o vestuário e equipamentos específicos de alta montanha;
- Eventualmente aprender técnicas como progressão em glaciar, auto-detenção com piolet, manobras com corda e ancoragem em neve, que é o caso do nosso roteiro no Vulcão Llaima, no Chile!
NÍVEL 8 - Iniciação em Alta Montanha
Aqui vamos te dar a oportunidade de se expor à alta montanha (de 4500m até 5500m aproximadamente) em terrenos livre de gelo e baixa dificuldade técnica. A ideia é que você se concentre em observar os efeitos da altitude em seu corpo, sem fazer mais esforço físico do que o necessário, por isso contamos com equipe de apoio logístico (carregadores, mulas, cozinheiros, etc…) e caminhamos de mochila de ataque. Geralmente são roteiros relativamente longos (14/16 dias) pois é necessário um período para se aclimatar à baixa pressão de oxigênio na atmosfera nesse ambiente.
Público Alvo: Interessados em escalar montanhas como o Kilimanjaro e o Aconcágua. Estão muito fortes fisicamente e tem uma boa experiência em trekkings nacionais como Serra Fina, Pico Paraná, Marins x Itaguaré, etc…
Objetivos específicos:
- Se expor à altitude extrema e sentir como o corpo reage aos efeitos da baixa pressão de oxigênio em altitude elevadas;
- Continuar ganhando intimidade e experiência com o ambiente de alta montanha e suas condições meteorológicas extremas, maior grau de isolamento, maior esforço físico, equipamentos, vestuário, etc…
NÍVEL 9 - Altitude Extrema
Último estágio da EMEM. Colocaremos em prática todo conhecimento adquirido ao longo de todos os níveis. Fazem parte desse nível roteiros como Aconcágua, Kilimanjaro e Monte Everest.
Público Alvo: Montanhistas experientes, muito fortes e motivados.
Objetivos específicos:
- Escalar montanhas com mais de 6000m de altitude!!