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Classificação de Nível

ATENÇÃO:

Esta é uma classificação* subjetiva, pois varia de pessoa para pessoa em dois aspectos:

  1. Varia de acordo com o preparo físico muscular e cardiorrespiratório atual do indivíduo;
  2. Varia individualmente de acordo com a experiência em atividades outdoor como trekkings longos, travessias, acampamentos selvagens, escalaminhadas, escaladas, etc...

Faça uma autoavaliação!
Nossas atividades não são recomendadas para pessoas sedentárias 

* Baseada nas montanhas da Mantiqueira e da Bocaina (Serra do Mar), e está em constante atualização (sujeito a mudanças).


DIFICULDADE TÉCNICA

• FÁCIL: Nenhuma exposição. Pode haver trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro).
• FÁCIL/MODERADA: Poucas (ou nenhuma) escalaminhadas fáceis, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro).
• MODERADA: Escalaminhadas (pouco) expostas, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro) e rampas (íngremes ou não) de pedra.
• MODERADA/DIFÍCIL: Algumas escalaminhadas expostas, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro) e rampas íngremes de pedra. As vezes necessário uso de equipamento de segurança (corda, cadeirinha, fitas, mosquetões, etc.).
• DIFÍCIL: Escalaminhadas expostas, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro), rampas íngremes de pedra. Necessário uso de equipamento de segurança (corda, cadeirinha, fitas, mosquetões, etc.). Desejável (algum) conhecimento de técnicas verticais.


INTENSIDADE FÍSICA

• LEVE: Capacidade para caminhar até 3 horas com uma mochila leve em terrenos irregulares. Você deve estar em boa forma física geral!
• LEVE/MODERADA: Capacidade para caminhar de 3 a 5 horas (com uma mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Você deve estar com um bom preparo físico (muscular e cardiovascular).
• MODERADA: Capacidade para caminhar de 5 a 7 horas (com uma mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Você deve estar com um ótimo preparo físico (muscular e cardiovascular) e boa flexibilidade. Você deve ser capaz de suportar essas condições por dois ou mais dias!
• MODERADA/PESADA: Capacidade para caminhar de 7 a 9 horas (com uma mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Você deve estar com um ótimo preparo físico (muscular e cardiovascular) e boa flexibilidade. Você deve ser capaz de suportar essas condições por dois ou mais dias!
• PESADA: Capacidade para caminhar de 7 a 9 horas (ou mais) com mochila cargueira em terrenos irregulares.  Você deve estar com um excelente preparo físico (muscular e cardiovascular) e boa flexibilidade. Você deve ser capaz de suportar essas condições por dois ou mais dias. Prepare-se para se superar!


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